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Douleur de dos et travail ?
«7h30, je m’engouffre dans la bouche de métro. Après avoir laissé 3 rames blindées, je me faufile dans un wagon me positionnant dos aux autres voyageurs, je ne suis pas d’humeur face à face le matin !
8h20, je pousse la porte du bureau, en retard ! Je croise mon patron et je fais le dos rond, la journée commence mal !
8h21, mes collègues chuchotent entre eux, ça sent le cassage de sucre sur mon dos à la pause café ça !
8h45, mon patron débarque avec 3 nouveaux dossiers sous le bras « Vous avez 2 jours ». Ok j’ai le dos large, ça va le faire.
12h, mon moment préféré, j’ai le dos au feu et le ventre à table ! Je ne perds pas une miette de mon heure de pause, la journée n’est pas finie !
14h30 mon téléphone sonne « mais que faites-vous ? on vous attend pour la réunion ? Euhh quelle réunion ? Vos collègues ne vous ont pas informé ? ». Sympa le coup dans le dos les collègues !
18h30, je finis ma journée, je suis lessivé. J’en ai plein le dos de ce boulot »
Pauvre dos … Il en a pris pour son grade non ? Ce n’est pas anodin si la langue française a intégré le dos pour illustrer de multiples expressions. Le dos est une zone large de notre corps avec des fonctions importantes ! Le dos porte, supporte, protège et participe aux mouvements globaux du corps. Le négliger c’est prendre le risque de le fragiliser et d’entraîner des douleurs chroniques.
8 à 10h, c’est le temps que l’on passe au travail chaque jour et si vous ne voulez pas en avoir plein le dos comme notre malheureux employé à la fin de la journée, il va falloir prendre des précautions.
Des conseils concrets pour soulager votre dos !
Comment se tenir droit ? Comment bien s’installer à son poste de travail( siège, écran…)? Quels mouvements puis-je faire pour me détendre et soulager mon dos?
Toutes les réponses se trouvent dans l’interview vidéo consacrée au HuffPost du jeudi 23 février 2017.
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