decrassage rentree workout 4

Décrassage spécial Rentrée – Workout #4

Yann Couderc 2 septembre 2015 Programmes de muscu Laissez un commentaire

WORKOUT #4 Remise en forme – décrassage pour la Rentrée

Cliquez sur Play et c’est parti !

Programme de décrassage pour la rentrée :

3 à 6 séries de 20 répétitions des 3 exercices suivants :

  1. grimpeurs (climbers)
  2. pompes sur support (latéralisées si possible)
  3. impulsions (squats sautés)

A faire 3 fois par semaine pendant 3 semaines.

Bon décrassage !

WORKOUT et MUSCULATION RAISONNEE : Rendez-vous chaque 1er du Mois pour un programme muscu intelligent !

Abonnez-vous (gratuit) à notre YouTube Le Coin Forme ici et donnez un coup de boost à votre forme.

A propos Yann Couderc

Yann Couderc
Yann COUDERC est le Fondateur du Coin Forme. Diplômé KinéSport, Coach et Personal Trainer. Formé auprès d'Universités Française, Américaine et Australienne. Membre de la Société Française de Physiothérapie. Membre de l'Institut Européen de Diététique et Micronutrition. Fondateur et Entraineur de Bboy Assoce, BreakDance.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.