Tag Archives: fessiers

Méthode 3 : 3ème Mois Le Coin Forme te propose son programme de musculation en 3 mois, gratuit et accessible à tous : la Méthode 3. C’est parti pour le 3ème et dernier mois! Terminez correctement les 1er et 2ème …

Vous voulez avoir des fesses de brésiliennes ? (on l’a déjà évoqué ici). Alors je dis oui (avec tout le respect que je dois aux brésiliennes 😉 mais sachez tout de même que le Brésil est le second pays à user de …

Par étirement des fesses, on veut souvent parler des muscles profonds de la fesse et en particulier du muscle Piriforme (appelé ainsi car il est en forme de poire). Ce muscle est bien souvent trop “tendu” notamment chez les coureurs mais aussi …