Bon, cette citation n’est pas d’un grand littéraire mais seulement la mienne… Elle a le mérite de bien résumer ma façon de penser sur le sujet, fruit de plusieurs années d’expérience en tant que kiné, coach de breakdance et personal …
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Au réveil, certains l’adorent, d’autres le détestent : le Petit Déjeuner ou casse du jeun (breakfast en anglais et desayuno en espagnol), café du matin (cafe da manha en portugais). Chez LeCoinForme on l’appelle « booster de journée » ! …
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On s’est tous demandé au moins une fois ??????? « Est-ce que je suis trop fatigué pour faire ma session de sport aujourd’hui ?! » Pour répondre à cette question, LeCoinForme vous propose ses règles d’or pour bien dormir. Aujourd’hui, on distinguera 3 états de …
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« Je suis crevé ! » « J’ai trop de sommeil en retard ! » « J’ai dormi tout le Week-end, deux grasses mat’ ! » Bien dormir : Comment faire ? Et surtout comment ne pas faire ? Les astuces pour un sommeil “façon” LeCoinForme ! Pour aller plus loin, …
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La nouvelle année est arrivée et ses bonnes résolutions avec ! A chaque nouvelle année, ou quand vient l’été, on se promet de faire attention à son alimentation, de se remettre au sport, de moins faire de virées nocturnes. Puis …
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De part mon expérience professionnelle et mes formations continues, j’ai orienté ma pratique vers le reconditionnement du ventre et des abdos après accouchement. Pour cela je travaille en étroite collaboration avec une sage-femme qui pratique la préparation à l’accouchement et la …
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LeCoinForme vous conseille de maîtriser tous les points qui suivent avant de retravailler vos abdominaux. Si le travail des abdominaux après l’accouchement est appelé « rééducation abdominale post partum», c’est qu’il y a plusieurs aspects techniques à bien maîtriser et …
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Abdos et accouchement : quels exercices réaliser ? Vous vous posez toutes cette question ! Vous entendez différents discours et convictions sur les exercices abdominaux post partum. Avant tout, nous vous recommandons de lire nos pages LeCoinForme Ventre et Abdos après la …
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