Le Coin Forme Sport Muscu Santé Nutrition
Les Pectoraux (« pecs ») sont souvent une priorité dans mes programmes de musculation et exercices de remise en forme. Lorsqu’il est galbé chez les femmes, large et puissant chez les hommes, le torse est un indicateur visuel de votre forme physique. …
avril, 2014
décembre, 2013
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18 décembre
Exercice Cuisse et Fessier : Enchaînement en Vidéo
Voici un Exercice recommandé par Le Coin Forme pour Renforcer et Tonifier vos Cuisses et Fessiers. C’est en fait un Enchaînement de plusieurs mouvements de base que sont les Squats, les Fentes et les Squats écarts. Plus l’exercice est lent, …
novembre, 2013
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22 novembre
Gainage de Côté pour abdos en Vidéo
Le Gainage de côté est un complément logique au gainage en planche face au sol. Une liste de 5 autres exercices qui devraient vous intéresser : abdos, séniors ou pas : l’écrase-ballon abdos en cas de surpoids ou pas : le 4 …
octobre, 2013
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26 octobre
Gainage et Abdos : la Planche, Exercice en Vidéo
La planche est l’exercice classique du gainage pour les abdos. C’est un renforcement statique des abdos tout en maîtrise, le but étant de contrôler le gainage, l’équilibre du corps. Voici les conseils du Coin Forme pour que la planche tonifient …