Le Coin Forme Sport Muscu Santé Nutrition
Ahhh, le “eat healthy“, le “manger sain” comme on dirait chez nous, on en mange à toutes les sauces ces dernières années. Et pourtant ce mouvement n’invente pas grand chose, il a permis de sensibiliser les gens à ce qu’ils …
juillet, 2017
juin, 2017
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20 juin
Jus de Fruit et Santé : Moins Bon que les Fruits ?
Manger 5 fruits et légumes par jours qu’ils nous disent! Alors souvent on se donne bonne conscience en consommant tout ce qui a une étiquette avec “fruit” ou “légume”. Mais est ce une bonne idée? Prenons l’exemple des jus de …
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13 juin
Fatigué : trop de Stress ou manque de Sommeil ?
“La gaieté chasse la fatigue, or de la fatigue provient le découragement” Saint Séraphin de Sarov On entend souvent que ce qui nous empêche d’être en forme c’est le trop de stress, la pression, le manque de sommeil. On parle …
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6 juin
Le Buddha Bowl, un déjeuner équilibré
Pour être en forme, ça se passe pour 70% dans l’assiette! Une bonne alimentation couplée à une activité physique minimum est la clé pour se sentir bien. Aujourd’hui on va parler de la mode du Buddha Bowl, cette salade complète, …
mai, 2017
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2 mai
Musculation : une arme contre les maladies cardiovasculaires
Une récente étude américaine publiée dans la revue Medicine & Science in Sports & Exercise a enfoncé le clou au sujet de l’importance de la pratique de la musculation chez les femmes. Et en particulier concernant les effets bénéfiques sur les …
avril, 2017
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18 avril
Le chocolat dans tous ses états!
Ah, le chocolat, on fond rien qu’en entendant son nom! Les Aztèques consommés le “xocoatl ” ou “boisson des Dieux” à base de cacao! Ils vantaient déjà les vertus thérapeutiques et aphrodisiaques de ce fruit consommé lors de grandes occasions. …
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4 avril
Perte de poids : 3 erreurs à éviter
La perte de poids est un éternel sujet, une obsession pour certains même. Nous sommes noyés sous les conseils nutritions (les bons et les mauvais) et quand vous avez l’impression de faire les choses bien, les résultats n’arrivent pas! Le …
mars, 2017
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28 mars
Luminette : luminothérapie en lunettes !
La luminette a été développée (en Europe, en Belgique) pour vous apporter la lumière qu’il vous manque lorsque les jours sont plus cours ou plus sombres. Le Coin Forme l’a déjà sélectionné dans nos 4 idées cadeaux pour Noël.Voici mes …
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27 mars
Nombre de pas : Est-ce utile de compter ?
Compter ses pas est devenu bien plus facile ces derniers temps ! Les bracelets connectés, smartphones et autres permettent d’obtenir une mesure assez précise du nombre de pas quotidiens. Bon nombre d’entre vous possèdent déjà ces fameux dispositifs technologiques de mesure …
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21 mars
Sieste, combien de temps : courte ou longue ?
Combien de temps pour une sieste ?! Faire la Sieste, ou siesta pour les plus relax, est parfois une tradition, parfois une obligation ! Dormir 2h dans l’après-midi ou faire une sieste de 15 minutes après le déjeuner. Quelle est la …